Decidiu começar a correr em 2024? Parabéns! A corrida é um excelente exercício para melhorar sua saúde física e mental. No entanto, escolher o tênis certo é fundamental para evitar lesões e tornar a experiência mais agradável. Neste artigo, exploraremos os 10 melhores tênis de corrida para quem está iniciando nessa prática em 2024.
Conteúdo do post:
- Os melhores tênis para iniciantes na corrida devem oferecer amortecimento, estabilidade e durabilidade.
- Modelos como On Cloud Eclipse, Asics Gel Nimbus 25 e New Balance 1080 v13 se destacam pelo amortecimento premium.
- Opções como Puma Forever Run Nitro e Nike Infinity Run 4 combinam amortecimento e estabilidade para corredores iniciantes.
- Marcas como Olympikus e Fila oferecem ótimas opções de melhores tênis de corrida com excelente custo-benefício.
Conheça os melhores tênis de corrida em 2024
Ao iniciar a prática da corrida, escolher o tênis adequado é crucial para evitar lesões e desfrutar de uma experiência agradável desde o início. Afinal, nossos pés são os alicerces que suportam todo o impacto durante a atividade. Portanto, conhecer os melhores tênis e investir nisso, é um investimento em sua saúde e desempenho.
1. On Cloud Eclipse
Começando com uma novidade da marca suíça On, o Cloud Eclipse promete ser uma sensação para os iniciantes na corrida em 2024. Esse modelo apresenta o máximo amortecimento da marca, graças à nova tecnologia CloudTech Face, que combina elementos “cloud” (furinhos na diagonal) para aumentar a absorção de impacto sem comprometer a leveza. Com apenas 275g no tamanho 41, é raro encontrar um tênis tão macio e leve nessa categoria de amortecimento máximo.
| Características | Detalhes |
|---|---|
| Tecnologia | CloudTech Face |
| Peso (tam. 41) | 275g |
| Propósito | Amortecimento Máximo |
2. Asics Gel Nimbus 25
O Asics Gel Nimbus 25 é um forte candidato a melhor tênis de amortecimento em 2023. Com um design macio e confortável, esse modelo é uma excelente opção para quem está dando os primeiros passos na corrida. Muitos iniciantes o escolheram para suas primeiras provas e treinos, não se arrependendo. Além disso, oferece várias opções de cores para combinar com seu estilo.
3. Mizuno Wave Sky 7
Se você busca um tênis de corrida durável e com ótimo amortecimento, o Mizuno Wave Sky 7 é uma excelente pedida. Pesando cerca de 300g, esse “tanque de guerra” é projetado para aguentar rotinas intensas com facilidade. Sua entressola oferece amortecimento e estabilidade, enquanto o cabedal reforçado garante maior durabilidade.
4. New Balance 1080 v13
O New Balance 1080 v13 é um dos meus tênis preferidos e uma ótima recomendação para iniciantes na corrida. Com a nova espuma Fresh Foam X, esse modelo se tornou ainda mais macio e leve (265g no tamanho 41) em comparação às edições anteriores. Se você adora tênis macios, esse é o tênis perfeito para você!
Confira também: Os Melhores Produtos para Limpeza de Pele: Você Precisa Conhecer
5. Puma Forever Run Nitro
Para quem está iniciando na corrida com o objetivo de perder peso, o Puma Forever Run Nitro é uma ótima pedida. Esse tênis combina amortecimento com estabilidade, graças às duas densidades de espuma – uma mais macia na parte interna e outra mais firme na lateral externa, criando um “berço” para acomodar seu pé com conforto e segurança.
6. Nike Infinity Run 4
O Nike Infinity Run 4 é um tênis de estabilidade da Nike que chegou renovado em 2024. Com a nova espuma React X, ele ficou ainda mais macio, além de ganhar um visual atraente. Muitos iniciantes o escolhem por ser um modelo equilibrado, durável e versátil para variados tipos de treino.
7. Asics Gel Cumulus 25
Se o Gel Nimbus 25 está fora do seu orçamento, o Asics Gel Cumulus 25 é uma excelente alternativa mais acessível da Asics. Embora ofereça um pouco menos de amortecimento que seu “irmão maior”, ainda é um tênis bastante confortável e versátil, podendo ser usado em diversos tipos de treino. É uma ótima opção para iniciantes com orçamento limitado.
8. New Balance 880 v13
Assim como o 1080 v13, o New Balance 880 v13 também utiliza a espuma Fresh Foam X para proporcionar amortecimento. No entanto, oferece um nível um pouco inferior ao seu “irmão mais velho”. Mesmo assim, é uma excelente opção custo-benefício para iniciantes, com boa durabilidade graças à camada generosa de borracha no solado.
9. Olympikus Corre 3
Desenvolvido no Brasil, o Olympikus Corre 3 se tornou uma excelente opção para quem quer começar a correr sem gastar muito. Com um excelente nível de amortecimento, diversas cores e tamanhos até 46, esse tênis custa menos de R$ 500 – metade do preço da maioria dos modelos aqui listados. Além disso, é leve e bem ventilado, perfeito para os dias quentes.
10. Fila Racer Spider
Encerrando a lista, temos o Fila Racer Spider, que ocupa o lugar do popular Racer Curve (temporariamente esgotado). Esse modelo apresenta a macia espuma Ultra F e uma base mais larga para maior estabilidade. Com um preço na faixa dos R$ 300, é mais uma excelente opção custo-benefício para iniciantes na corrida.
Conclusão
Quer seja o seu primeiro tênis de corrida ou uma atualização, nesta lista você encontrará opções que vão proporcionar conforto, amortecimento e durabilidade para tornar seus treinos mais prazerosos desde o início. Analise suas necessidades e escolha o modelo ideal de melhores tênis de corrida para dar os primeiros passos rumo a uma vida mais saudável em 2024!
Dúvidas Frequentes
1. Preciso investir em um tênis caro para começar a correr?
Não necessariamente. Embora os modelos premium ofereçam tecnologias avançadas, você pode encontrar ótimas opções custo-benefício, como o Olympikus Corre 3 e o Fila Racer Spider, que proporcionam conforto e amortecimento suficientes para iniciantes a um preço mais acessível.
2. Qual é a diferença entre tênis de amortecimento e estabilidade?
Os tênis de amortecimento são projetados para amortecer o impacto de cada passada, reduzindo o estresse nas articulações. Já os tênis de estabilidade oferecem suporte adicional na parte lateral do pé, evitando a pronação excessiva (movimento de inclinação para dentro). Alguns modelos, como o Puma Forever Run Nitro e o Nike Infinity Run 4, combinam ambas as tecnologias.
3. Como devo escolher o tamanho correto do tênis?
É recomendado experimentar o tênis antes de comprar, pois os tamanhos podem variar entre as marcas. Lembre-se de deixar um espaço equivalente à largura de um dedo entre o dedão e a ponta do tênis. Seus pés tendem a inchar durante a corrida, então é melhor optar por um tamanho ligeiramente maior.
4. Quanto tempo duram os tênis de corrida?
A durabilidade varia de acordo com a frequência de uso, seu peso corporal e o tipo de pisada. Em média, os tênis de corrida duram entre 500 e 800 km. Fique atento a sinais de desgaste na sola e na espuma para saber quando é hora de trocar.
5. Posso usar o mesmo tênis para corrida e caminhada?
Embora possível, não é recomendado usar o mesmo tênis para corrida e caminhada. Os tênis de corrida são projetados especificamente para amortecer o impacto das passadas durante a corrida, enquanto os tênis para caminhada priorizam outras características, como estabilidade e tração.
Espero que essas dúvidas tenham sido esclarecidas! Se você tiver outras perguntas relacionadas aos melhores tênis de corrida para iniciantes, não hesite em perguntar. Estou aqui para ajudar!
